シャドーボックス教室アトリエJ の癒しの時間

アトリエJのシャドーボックス教室と愛犬グレイス(ヨーキーの女の子)の日記
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月別アーカイブ  【 2017年06月 】 

イラストから♪

今日のシャドーボックスは!







Oさんの愛猫ちゃんのにゃんこちゃんの
イラストから作られました!







虹の橋を渡ってしまったにゃんにゃん、今も愛されていますね♥

お花に囲まれて幸せそうですね♪

私もクーちゃんのイラストを描いてもらおうかなと考えています!




お話は変わりますが、食事って大切ですよね!

わかっていてもおろそかになってしまったりします。

面倒くさくて同じものを食べてしまったり・・・

好きな物ばかり食べてしまったりと!


そこで、雑誌で見た老けない血管食事術をアップします!

コレステロールの中でも悪玉(LDLコレステロール)を減らせなくてもHDL(善玉コレステロール)を上げることが重要です!

糖質の摂りすぎは毛細血管を傷つけるそうです

血管力を意識した食事に気を付けていきたいですね☆





オ:お茶 サ:魚 カ:海藻 ナ:納豆 ス:お酢 キ:キノコ ヤ:野菜 ネ:ネギ


オ・サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネを参考にバランスのいい食事に気を使っていきたいと思います!

皆さんも健康に気を付けてくださいね♡



最後にグーたん今日で10ヶ月になりました♪







うちにきてから7ヶ月とちょっとになります

あっという間に大きくなりました♪







これからも元気に育ってほしいです(*^^*)

10ヶ月になったグーたんをこれからもよろしくお願いします(*^-^*)♥



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