シャドーボックス教室アトリエJ の癒しの時間

アトリエJのシャドーボックス教室と愛犬グレイス(ヨーキーの女の子)の日記

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イラストから♪

今日のシャドーボックスは!







Oさんの愛猫ちゃんのにゃんこちゃんの
イラストから作られました!







虹の橋を渡ってしまったにゃんにゃん、今も愛されていますね♥

お花に囲まれて幸せそうですね♪

私もクーちゃんのイラストを描いてもらおうかなと考えています!




お話は変わりますが、食事って大切ですよね!

わかっていてもおろそかになってしまったりします。

面倒くさくて同じものを食べてしまったり・・・

好きな物ばかり食べてしまったりと!


そこで、雑誌で見た老けない血管食事術をアップします!

コレステロールの中でも悪玉(LDLコレステロール)を減らせなくてもHDL(善玉コレステロール)を上げることが重要です!

糖質の摂りすぎは毛細血管を傷つけるそうです

血管力を意識した食事に気を付けていきたいですね☆





オ:お茶 サ:魚 カ:海藻 ナ:納豆 ス:お酢 キ:キノコ ヤ:野菜 ネ:ネギ


オ・サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネを参考にバランスのいい食事に気を使っていきたいと思います!

皆さんも健康に気を付けてくださいね♡



最後にグーたん今日で10ヶ月になりました♪







うちにきてから7ヶ月とちょっとになります

あっという間に大きくなりました♪







これからも元気に育ってほしいです(*^^*)

10ヶ月になったグーたんをこれからもよろしくお願いします(*^-^*)♥



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Comment[この記事へのコメント]

NoTitle 

  • Non姉姉 
  • URL 
  • at 2017.06.14 06:12 
  • [編集]
ダヤン風にゃんこさん 素敵です
オ・サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ ですね
まごわやさしい 豆・ゴマ・わかめ・野菜・魚・椎茸・芋
こちらも参考にどうぞ ^^ ほぼ一緒ですね ^^
グーたん もう10ヶ月ですか!
首をかしげる仕草とっても可愛いです
すくすく可愛く成長中ですね

Non姉姉さんへ 

  • クルーズママ 
  • URL 
  • at 2017.06.14 07:27 
  • [編集]
Non姉姉さんおはようございます!

そう言えばダヤンちゃんに似ていますね~♡

まごわやさしいですね♪
ホント、ほとんど同じですね♪

バランスが大切なんですよね~!

グーたん身体もしっかりしてきて、ずしっと重くなりました!
まだまだ成長中です(*^^*)!

NoTitle 

  • トト母 
  • URL 
  • at 2017.06.14 07:47 
  • [編集]
おはようございます(*≧∀≦*)

オサカナスキヤネ・・体の為に
摂取した方が良いものなんですね
忘れないようにメモしておかなくちゃ‼️
体の事が気になるお年頃なんですよ

グーたんこちらこそ宜しくね(〃^ー^〃)

 

  • とらちゃん 
  • URL 
  • at 2017.06.14 07:48 
  • [編集]
クルーズママさん、おはようございます♥

イラストにゃんこちゃんのシャドウボックス、
可愛いですね~💓💓
虹の橋を渡って行っちゃったんですね~🙍
でも、いつまでもいつまでも心の中では、
一緒ですよね❤

バランスの良い食事、心がけないと駄目ですね❗
つい、甘い物を食べすぎてしまいます(笑)

グーたん、10ヶ月たつんですね~(⌒‐⌒)
ほんとに大きくなって、お利口さんになって、
可愛いです☺
癒されます~💓💓

NoTitle 

  • アンジュまま 
  • URL 
  • at 2017.06.14 12:58 
  • [編集]
お酢が私、摂れていないなと思いました(*^_^*)
主人が苦手なので、ついつい私も遠ざかってました♪
キノコは毎日食べてました♡意識したいと思います☆

グータンちゃん、早いですね~(#^.^#)
10ヶ月ですか~♡

おめでとうございます♪ 

  • すももどーる 
  • URL 
  • at 2017.06.14 13:35 
  • [編集]
グーたん♥10か月記念日おめでとうございます~\(^o^)/
愛らしい表情♥小首をかしげるお姿♥
とってもとっても可愛いですね~\(^o^)/
ママさん♥パパさんのたっぷりの愛情に育まれまして♥
スクスク大きく成長されましたね(*'▽')
これからも、健やかに楽しい日々を
お過ごし下さいますように~\(^o^)/

可憐なお花に囲まれました♪
愛猫ちゃんのシャドーボックス♥
存在感のあるキュートな作品ですね(*'▽')

オサカナスキヤネ♪
とっても覚えやすいです!!
教えて下さって、ありがとうございます~\(^o^)/

トト母さんへ 

  • クルーズママ 
  • URL 
  • at 2017.06.14 14:56 
  • [編集]
トト母さんこんにちは~!

オサカナスキヤネって覚えやすいので
食材を考える時に参考にしてください♡

私も健康が気になるお年頃です!
ちゃんと自己管理していかないといけないですよね~♪

今日はあんまりわんこらしていないお利口グーたんでした(*^^*)

とらちゃんさんへ 

  • クルーズママ 
  • URL 
  • at 2017.06.14 14:58 
  • [編集]
とらちゃんさんこんにちは~!

可愛いでしょ~☆
かわいいイラストを描いてくださる方がいて、
クーちゃんのも頼んでみようかなと思っています♪

私もついつい甘いものを食べ過ぎてしまって・・・
気を付けないといけませんね!

まだまだ成長中のグーたんをよろしくです(*^^*)/

アンジュままさんへ 

  • クルーズママ 
  • URL 
  • at 2017.06.14 15:00 
  • [編集]
アンジュままさんこんにちは~!

私もお酢が摂れていません。
あまり好きでないのもあるし・・・
ドリンクで少し程度です

お野菜も少ないかな~!

バランスよく食べたいですね♪

もう10か月になりました
本当に早いですね(*^^*)

すももどーるさんへ 

  • クルーズママ 
  • URL 
  • at 2017.06.14 15:02 
  • [編集]
すももどーるさんこんにちは~!

ありがとうございます♪
あと2か月で1歳です”
とってもはやいです

お目目パッチリのにゃんこちゃん♡
飼い主さんにとってかけがえのない存在だったと思います。

おさかなすきやね覚えてくださいね(*^^*)!

NoTitle 

  • mauloa 
  • URL 
  • at 2017.06.14 16:34 
  • [編集]
こんにちわ^^

おおおお
グーたん10ヶ月おめでとうございますっ!!
。+゚ヽ(*✪▽✪*)ノ゚+。

小さなグーたん♡
首をかしげて本当に可愛いです~~♡
(((o(*゚∀゚*)o)))ワク

グーたんの成長は嬉しいですよね^^
お客様が来ると喜んでくれるところとか
とっても好きです♡
(*˘︶˘*).。.:*♡

ネコちゃんのシャドーボックス素敵です!
愛ネコちゃんだったのですね。涙
でもこうしてイラストにしてシャドーボックスになって
側にいてくれると思うと嬉しいですよね^^

食事には気をつけなきゃです~~
(((;◔ᴗ◔;)))

応援ポチ☆

NoTitle 

  • RUNAのおかあさん 
  • URL 
  • at 2017.06.15 04:56 
  • [編集]
グーたんは7ヶ月前、東京から来たのよねぇ~
その時に 今のグーたんは想像できなかったわ
いつの間にかみんなのアイドルになってしまいましたね
もう 何年もここに暮らしていますっていう感じ
物怖じしないから多くの人がいらっしゃるクルーズ家にピッタリ

クルーズちゃんが良い仔をつれてきてくれました
今月はクルーズちゃんの一周忌
グーたんが一緒してくれるので本当に良かったと思います

おめでとう\(^o^)/ 

  • よたろうママ 
  • URL 
  • at 2017.06.15 05:33 
  • [編集]
おはようございます(*^^*)
グーたん10ヶ月おめでとう
もう7ヶ月、すくすく育って嬉しいです
もっともっとママさんとパパさんを困らせる位元気に大きくなってね
私もなるべく品数多く食べようとは思っているのですがなかなか難しいです
時にはおうどんだけなんてあります、、、

mauloaさんへ 

  • クルーズママ 
  • URL 
  • at 2017.06.15 07:22 
  • [編集]
mauloaさんこんにちは!
ありがとうございます♪
もうすぐ1歳です♪
早いものですね☆

人なっつっこいグーたんでよかったです♪
みなさんに可愛がられる存在でいてほしいです(^^)

Oさんのにゃんこちゃんはシャドーボックスとしてずっとそばで
一緒にいてくれますね♡

わかっていてもちゃんと食事ができていなくて・・・
野菜を増やすことを目標にがんばろうかな~(*^^*)/

RUNAちゃんのおかあさんへ 

  • クルーズママ 
  • URL 
  • at 2017.06.15 07:24 
  • [編集]
RUNAちゃんのおかあさんこんにちは~!

そうそう東京からきたのよねー!
お迎えにいって温泉で一泊したのがついこの間のような気がします!

いつの間にか大きくなって
そうです。ずっと前からこのうちにいますって貫録さえ感じます(笑)

もうすぐクーちゃんの一周忌です
もう一年経つのですね・・・
クーちゃんとのお別れもついこの間のような気がします

グーたんと一緒にクーちゃんを偲びたいと思います(^^)

よたろうママさんへ 

  • クルーズママ 
  • URL 
  • at 2017.06.15 07:27 
  • [編集]
よたろうママさんありがとうございます♪

もう少しで1歳になります
久居ぶりのパピーちゃんの登場で、色々大変でしたが、
もうすっかり家族の一員です!

クーちゃんのいない寂しさを埋めてくれたグーたんの存在に
今もずっと感しています

食事に気を付けて元気に過ごしていきたいですね~(*^^*)/

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プロフィール

クルーズママ

Author:クルーズママ
18年前、アメリカのメリーランド州在住中にシャドーボックスと出合い、帰国直後から三重県津市でお教室を開きました。
今後もシャドーボックスの魅力を多くの方に伝えていきたいと思っています。

愛犬クルーズ(15才のヨーキーの男の子)
(2016年6月24日虹の橋を渡りました)

愛犬グレイス(2016年8月14日生まれの女の子)
2016年10月30日にお迎えしました!

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