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皆さんこんにちは(*^ー^)ノ♪

今日もご訪問ありがとうございます♥️


数ヶ月前からカーブスに通い始めて、筋トレを頑張っています!

筋肉と骨量が少しアップしましたよ♪


最近、新しいマシーンが2台導入されました♪








ラテラル・リフトは、脇腹にききます

ぷにぷにお腹の贅肉が減らないかな~(笑)









スクワットは肩に重みがかかるので、結構キツイです

腰を痛めないように気を付けながら行っています!



全12台を2回行うと、軽い筋肉痛になるので、1日おきくらいが丁度いいような気がします









運動が終わってから“スパイス王国”でカレーを食べてきました♪

せっかく消費したカロリーは・・・ですね(笑)









以前から食べてみたかったスパイス王国の本格的なカレーとナン









レディースセットとマンゴーラッシー









大きな焼きたてナンとカレーが2種類

辛さは5段階で選べます

私は2段階目の中辛をチョイス









ベジタブルカレーとほうれん草カレーですね!

ナンを浸して食べました

フライドチキンもカレー味でした

美味しかった~(*^^*ゞ









おっしゃる通りでございます(^o^;



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2019.05.21 / Top↑
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