シャドーボックス教室アトリエJ の癒しの時間

アトリエJのシャドーボックス教室と愛犬グレイス(ヨーキーの女の子)の日記

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*糖尿病のおはなし*

     ブログを開いて驚かれたと思いますが。。。

     すっきりとしたテンプレートに変更しました♪

     いかがでしょうか☆

    

     さて、今日は10/3(水)に行われた講話について書きます!
     
     私は週に一度、Cテックという企業で保健指導のお仕事をしています

     労働安全衛生週間ということで、産業医の講話がありました

        最近急増している糖尿病・・・

            他人ごとではありません・・・

     真剣にお話しを聞いてきましたので、ご報告します!

     長文になりますが、是非最後まで読んでいただきますように☆

      2012100310450000_convert_20121004090848.jpg

     Cテック三重支社は最近新社屋になり、きれいな会社で

     週に一度ですが、気持ち良くお仕事をしている私です

     保健室も広くてキレイです☆


     産業医のS・O先生は優しい女医さんで、

     いつも楽しくお話をしながら仕事させて頂いています♪

     大会議室に40人以上集まって講話が始まりました

     まずは糖尿病についての説明からです!



  ≪糖尿病とは≫

    膵臓のランゲルハンス糖のβ細胞にあるインスリンというホルモンが

    何らかの原因で分泌されなくなったり、減少する病気です・・・

    原因として考えられるのは、食生活の変化や運動量の減少、高齢化など・・・

 

  ≪分類≫

    Ⅰ型・Ⅱ型とあり。。。

    Ⅰ型はインスリンが分泌しなくなります

    Ⅱ型は分泌量が減少してしまいます

      ほとんどがⅡ型糖尿病だそうです



  ≪症状≫

    口渇、易疲労感、多飲・多尿、体重減少など・・・



  ≪合併症≫

    大血管障害  : 脳梗塞、心筋梗塞など・・・

    最少血管障害 : 網膜症、腎症、神経障害



  ≪治療目的≫
     
    血管合併症を減らす



  ≪食事療法≫

    腹八分目、種類を豊富に、規則正しく20分以上かけてよく噛んで食べる、

    食物繊維を摂る、野菜から食べると血糖の急上昇が抑えられます


    ダイエットにも応用できそう♪


  ≪運動療法≫

    ややきつめの運動を食後1時間後に週に3日以上行う



  ≪薬物療法≫

    降血糖薬やインスリン注射など・・・


    2012100310440000_convert_20121004090836.jpg


   三大合併症をわかりやすく教えてくださいましたよ!

    しめじと記憶しましょう!

     : 神経障害(壊疽など)   発症から5年

     : 目(糖尿病性網膜症など) 発症から7年

     : 腎臓(糖尿病性腎症)   発症から10~15年



      ~・◆・~・◆・~・◆・~・◆・~・◆・~・◆・~



   ブラックコーヒーがⅡ型糖尿病を予防することができるそうです♪

   がんにも有効だと以前聞きました!

   ブラックで、1日5杯くらいは飲むのがいいそうです!


   カカオマスポリフェノールが効くのかなぁ!?



      ~・◆・~・◆・~・◆・~・◆・~・◆・~・◆・~


     
   HbA1c(へモグロビンエーワンシー)という

   血液検査の項目をご存じだと思いますが

   これは過去1~2か月の血糖を反映している値のことです

   正常値は5.8未満ですが。。。

   国際標準化されて、0.4高く設定されることになっています



      ~・◆・~・◆・~・◆・~・◆・~・◆・~・◆・~



   歴史上の人物も糖尿病に罹患していた方がいらっしゃるようで。。。

   昔からあるんですねー!

   織田信長は金平糖が好物で、味付けの濃い食事をしていたようで、

   糖尿病からくる手足のしびれや痛みに苦しんでいたそうです・・・


   他にもエジソンやバッハ、北原白秋、夏目漱石、田中角栄など

   アントニオ猪木など著名人も糖尿病患者だったそうです・・・ 


    講話の最後には、講話の内容からのクイズがあり、

    盛り上がっていました♪ 

    そして最後に質問タイム!

    皆さん真剣に聴講されていたので、質問も沢山出ましたよ!


    
    O先生!お疲れ様でしたー

    とっても勉強になりました!

        。。。ありがとうございました。。。 

     




  ☆。.・*・.。☆。.・*・.。☆。.・*・.。☆。.・*・.。☆。.・*・.。☆




      夜になると元気になるクーちゃん。。。

     やっぱり夜行性なのね!

     でもクー以外は夜は疲れてへとへと。。。
  
     クーパパが帰ってくるのを待ち構えて

     ピーちゃん(ゴム製のおもちゃ)攻撃です(^.^;)

      仕方なく遊んであげると。。。

     2012092319590000_convert_20121003073151.jpg    
   
     しっぽをピーンと伸ばして攻撃体制のクーちゃん♪

     でもクーもお年なのか、長くは遊べなくなりました


     2012092321000000_convert_20121003073558.jpg


     しばらくすると。。。

     ク-パパに寄り添っています

     でもいつでもピーちゃんが取り出せるようになっていますよ(^□^)

   


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Author:クルーズママ
18年前、アメリカのメリーランド州在住中にシャドーボックスと出合い、帰国直後から三重県津市でお教室を開きました。
今後もシャドーボックスの魅力を多くの方に伝えていきたいと思っています。

愛犬クルーズ(15才のヨーキーの男の子)
(2016年6月24日虹の橋を渡りました)

愛犬グレイス(2016年8月14日生まれの女の子)
2016年10月30日にお迎えしました!

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